วิธีการกำจัดเซลลูไลท์

วิธีการกำจัดเซลลูไลท์ นั้นไม่มีวิธีใดขจัดได้เต็ม 100% แต่มีวิธีที่จะทำให้เซลลูไลท์ไม่เพิ่มพูนอีกก็คือ


ออกกำลังกาย อย่าลืมว่าการออกกำลังกายนั้น นอกจากทำให้ร่างการแข็งแรงแล้ว ยังทำให้ระบบในร่างกายปรับสภาพความสมดุลได้มากมาย
ไม่ ว่าจะเป็น การเดินเร็วๆ ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ หรือการเต้นแอโรบิค ซึ่งควรออกกำลังกายให้ได้อาทิตย์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30-40 นาทีขึ้นไปจะดีมากทีเดียว
การออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายออกไปได้ ช่วยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม อีกทั้งกล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆ
ของร่างกายก็ยังกระชับได้สัดส่วนอีกด้วย


จำกัด หมายถึงการลดละเลิกทั้งของหวานจัด มันจัด และแป้งเยอะๆ ถ้ากินหวานมาก ร่างกายคุณก็จะมีไขมันมากและจะสะสมไขมันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
การจำกัดอาหารที่จะกินในแต่ละวัน ก็เท่ากับเป็นการขจัดเซลลูไลท์ไปในตัวด้วยเหมือนกัน

พยายาม กินผลไม้สดมากๆ รวมทั้งผักสดเยอะๆ ด้วยและหลีกให้พ้นอาหารมันๆ ทั้งหลายเช่นของทอดน้ำมันท่วม ช็อกโกแลต ไอศกรีม และนมที่มีมันเนยสูง

ขัด ถูผิว ใช้แปรงแห้งๆ นุ่มๆ ขัดวนไปมาเพื่อช่วยให้ระบบต่อมน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดีขึ้น และขจัดเซลล์ไขมัน เพราะความร้อนผะผ่าวทำให้ไขมันละลายได้



การ นวด ตามสถานเสริมความงามนั้นจะใช้หลักวิธีการนวด ด้วยการใช้น้ำมันเพื่อให้ผิว ด้วยการใช้น้ำมันเพื่อให้ผิวลื่น และนวดได้คล่องตัวขึ้น
ทั้งยังไม่รั้งผิวทำให้ผิวเ*คำไม่สุภาพ*่ยวย่นอีกด้วย แกมยังช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น


และ หากคุณอยากรู้ว่า คุณมีเจ้าเซลลูไลท์นี้หรือไม่ ก็ลองผิวด้วยการใช้มือบีบเข้าหากัน ที่ปรากฏเป็นผิวขรุขระเหมือนผิวลูกกอล์ฟหรือผิวส้มนั่นละ
เซลลูไลท์ในตัวคุณ ถ้าคุณมีก็อย่ารั้งรอที่จะออกกำลังกาย และลดการบริโภคตามใจปากกันได้แล้ว